こんにちは。院長の中村です。

皆さん、飴といえば、

「ちょっとだけなら」「口寂しいから」と

キャンディやキャラメルなどを

間食の代わりに食べることはありますか？小腹が空いたときなんかになめたくなりますよね。

 

 

しかし、もし心当たりがある場合は、

通常よりも「むし歯リスクが高い状態」

ですので、要注意です！

 

●ひとつでも当てはまったら要注意！

 

 「甘いものばかり食べているとむし歯になりやすい」

という話を聞いたことがあるかもしれませんが、

実際にむし歯が発症するのは、

（1）細菌

（2）糖分

（3）歯質

（4）時間

 

これら4つの要因が揃ったとき。

 

 つまり、

甘いもの（糖分）を控えるだけでは

むし歯予防としては不十分なのです。

 

 

より確実に予防効果を高めるためには、

4つの要因すべてを意識することが、

とても重要になってきます。

 

 ●1つ目の要因-細菌

プラークは細菌の塊です！

 

 私たちのお口の中には、

さまざまな種類の細菌が存在しています。

 

 それらの菌の中には

むし歯の原因になるものも含まれており、

もっとも有名なのが

『ミュータンス菌』という細菌です。

 

 よく『むし歯菌』と言われるのもこの細菌で、

「お口に残った食べかす」などに入り込んで

増殖します。

 

 このときに出す

「ネバネバとした物質」が歯に付着して

プラーク（歯垢）になります。

 

 

そう、プラークとは単なる食べかすではなく

『細菌の塊』なのです。

 

 

 

ミュータンス菌を減らすために大切なこと。

それは、お口の中を清潔に保つことです。

 

 丁寧なブラッシングでプラークを除去し、

ミュータンス菌が増えないようにしましょう！

 

 

 

●2つ目の要因-糖分

むし歯菌も甘いものが大好き！

 

 ミュータンス菌は増殖する際、

『糖分』を餌に増殖します。

 

 実はこのとき、ミュータンス菌は

『酸』を作って吐き出しますが、

この酸によって

歯の表面が溶かされてしまう状態が

むし歯なのです。

 

 

疲れているときや、お菓子が大好きな方は

ついつい甘いものを食べてしまいがちですが、

砂糖が多く含まれる

「キャンディ」や「ケーキ」は

むし歯になりやすいため要注意です。

 

 おやつには、砂糖が使われていない

「おせんべい」や「クラッカー」といった、

糖分が少なく、お口の中に

残りにくいものがおすすめです。

 

 

●3つ目の要因-歯質

子どもの歯を強い歯に！

 

 

「むし歯になりやすいかどうか」は

人によって異なります。

 

「磨かなくてもむし歯になりにくい人」や、

反対に「丁寧にケアしているのにむし歯になる人」。

 

 

この違いが生まれる要因のひとつが

『歯質』です。

 

 

 

歯質は「遺伝によるもの」や、

「お母さんのお腹の中にいたときの栄養状態」

が関係している、といわれています。

 

 しかし、

「カルシウム」や「ビタミン」などの栄養を

乳幼児期からバランスよく摂ることで、

将来作られる永久歯の歯質を

強くすることができます。

 

 ●4つ目の要因-時間

『間食』は『むし歯のもと』！

 

 

歯は食事のたびに、

むし歯菌によって溶かされる

『脱灰（だっかい）』という現象と、

だ液によって修復される

『再石灰化（さいせっかいか）』

という現象を繰り返しています。

 

 

 

ところが、

食後の歯みがきが不十分だったり、

間食が増えたりすると、

「むし歯菌が活発な時間」が長くなります。

 

 

すると、いずれ修復が間に合わなくなり、

むし歯になってしまうのです。

 

 

食後にしっかりと歯を磨き、

間食を控えることは、歯を守る大切な条件。

 

 

 

 特に、「乳歯」や「生えたばかりの永久歯」は

歯質が弱く、むし歯になりやすいので

注意深くケアしましょう。

 

 

しかし、セルフケアにも限界があり、

どれだけ丁寧に行っていても、

磨き残しやむし歯ができることもあります。

 

 

そこで重要なのが

数か月に1度の定期検診です。

 

 定期検診では、

歯みがきでは取れないプラークの除去や

むし歯のチェックを行います。

 

 皆さんの歯を守っていくためにも、

定期的なご来院をお待ちしております！